Vai começar a correr na trilha?
Eu sempre gostei de correr em trilhas no campo. Com a chegada do inverno e do tempo mais seco, é algo que eu super recomendo, mas com certeza não deve ser feito sem prestar atenção a uma série de detalhes. Se você está meio cansada de correr na rua e nos parques (ou pior, na esteira) e quer experimentar algo diferente, aqui vão algumas dicas essenciais.
- Invista num bom tênis de corrida próprio para trilhas. Além de dar muito mais estabilidade para o seu pé, eles geralmente vêm em cores mais escuras que não deixam aparecer tanto as manchas de lama. Esse aqui da New Balance é o meu favorito.
- Comece em trilhas com pouca subida. O terreno mais irregular já é um desafio e tanto para os seus órgãos proprioceptores e músculos do tronozelo e pé. Espere um tempo para encarar trilhas mais “casca grossa”.
- Preste sempre atenção no chão. Galhos, pedras e buracos podem causar acidentes com consequências graves.
- Tente não pisar em poças de água e lama. Se os seus pés molharem, as chances de criar uma bolha são muito grandes.
- Corra sempre acompanhada. Correr numa trilha deserta é muito mais perigoso do que no parque movimentado. Um parceiro pode te ajudar muito se você torcer o pé, sem falar na sua segurança pessoal né?
- Leve sempre um celular e identidade.
- Tente não deixar os fones de ouvidos com volume muito alto. Você precisa conseguir ouvir se tem algum cachorro, pessoa ou um bicho do mato vindo na sua direção.
- Use filtro solar. Mesmo que o lugar que você esteja correndo seja arborizado, não custa nada se proteger pra não ficar ardendo depois.
- Use um repelente pra espantar os mosquitos. Não tem nada pior do que um mosquito te azucrinando enquanto você está se matando naquela subida.
- Assim que chegar da corrida, tome um banho e veja se não tem nenhum arranhão de galhos e espinhos.
Movimente-se!
New Balance para elas
Como eu já comentei aqui sou suspeito para falar dos tênis New Balance. Mas a nova coleção feminina 460 Sailor Stripe é realmente bem legal. Dá uma olhada:
Jogada
Eu sou fã de New Balance. Sempre fui. Já tive vários modelos. Mas não estou aqui para falar da minha coleção de tênis e sim da campanha que a marca criou para o New Balance 365.
São 365 curtas super divertidos sobre o modelo. Um para cada dia do ano. Sendo que 88 dos 365 foram filmados em Estocolmo e dirigidos pelo sueco Jesper Koothoofd. Existe até um aplicativo para iPhone, uma espécie de alarme que toca quando o vídeo do dia é publicado. É uma maneira inusitada de fidelizar o público. Eu adorei, mas sou suspeito. Quem tiver curiosidade clique aqui para assistir. Mas antes veja algumas imagens aqui.
