Celebre o horário de verão com um bom treino

Agora que estamos no horário de verão os dias estão um pouco mais longos. Nada como aproveitar essas últimas horas do dia ao ar livre, curtindo o sol e ainda por cima queimando umas gordurinhas.

Nessa segunda-feira de feriado levei a minha namorada para uma caminhada de duas horas pela região de Moema. Não só curtimos o dia mais bonito do ano juntos, como também gastamos quase 500 calorias!

Você também pode aproveitar melhor essas horinhas a mais do horário de verão. Olha só:

- Depois do escritório num dia de semana, combine com um amigo uma caminhada de uma hora e queime 236 calorias.

- Se você já corre, uma hora queima 473 calorias

- Combine no final de semana um trekking com os amigos: 355 calorias

- Chame o maridão pra pedalar no parque e incinere 473 calorias

Edward Norton Voando Baixo

Edward Norton completou a Maratona de Nova York este ano com o impressionante tempo de 3:48:01. A marca é incrível, ainda mais em se tratando da primeira maratona do ator. O que é mais impresisonante é o projeto todo que culminou nesta corrida. Edward fez do esforço de começar a treinar para uma maratona uma forma de arrecadar fundos para uma organização africana, a Maasai Wilderness Conservation Trust. E o ator conseguiu mais de 300 mil dólares em doações de fãs e entusiastas da corrida. Para saber mais clique aqui.

Parabéns Edward!