Quem não abre mão do estilo nem na hora de treinar vai gostar da roupa que Amber Rose, namorada do rapper Kanye West, escolheu. O que você achou?

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Muito se fala sobre o “projeto verão”, assunto que geralmente começa a aparecer nas conversas das mulheres no meio do ano. “E aí, já começou a cuidar do corpo para o próximo verão?”. Sempre escuto a mesma coisa todos os anos. Mas a verdade é que isso não existe. Pegar mais pesado de uma hora para a outra não vai te deixar mais magra, bonita e sarada. Chegar na praia com um corpo de dar inveja é fruto de um trabalho contínuo e com muito comprometimento. Portanto não espere julho, agosto ou setembro para começar seu “projeto 2011″. Comece agora o “projeto todos os verões do resto da minha vida”. Garanto que você não vai se arrepender…

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Eu sei que muita gente, principalmente as mulheres, têm dúvidas na hora de comprar roupas para praticar exercícios físicos. Sempre que posso eu dou uma dica aqui, outra ali, mas geralmente são do ponto de vista mais técnico, para o melhor desempenho. Para dar uma forcinha extra para quem, além de malhação, também curte moda, que tal dar uma olhada em como as celebridades de Hollywood se vestem na hora de treinar? Toda semana eu vou postar uma foto de uma pessoa famosa indo malhar.

Para começar a ganhadora do Oscar, Sandra Bullock.

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Uma coisa que eu sempre observo, tanto nos meus alunos, quanto nos outros, é quanto tempo eles passam na academia. Sei que tem muita gente que realmente vai para malhar, outras vão para bater papo, tem gente que vai para paquerar, e até fechar negócios. Juro. E você, quanto tempo passa na academia?

Foto: Getty Images

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