Televisão atrapalha o treino. Pronto Falei

Se você é daqueles que adora ligar a televisão pra passar o tempo na esteira, ou então curte deixar a TV ligada enquanto faz sua musculação, tá na hora de mudar esse hábito.

Quem você acha que vai ser eliminado? Sei lá cara presta atenção no treino! Foto: Reprodução

Não é de hoje que eu comecei a reparar no quanto a televisão em lugares públicos (restaurantes, bares, shopping centers, e claro, academias) funciona como um retentor de atenções.

Quem nunca sentou num bar para conversar com um velho amigo, e percebeu que ao invés de olhar para você durate o papo, ele olhava fixamente para o jogo na televisão?

Ou então quem é que nunca se pegou prestando atenção à TV muito mais do que à discussão de relacionamento proposta pela patroa?

Eu sei que eu já, e durante os treinos a televisão serve exatamente pra isso. Tira a sua atenção do que é realmente importante naquele momento. Você. Ela tem o poder de te fazer parar de pensar a respeito dos movimentos que deve realizar e começar a fazer da forma incorreta, podendo até se machucar.

Ou então, na esteira, você fica tão entretido com o reality show que se esquece de controlar a intensidade, deixando o treino menos efetivo.

Eu pessoalmente acho um crime as academias deixarem aquelas mega telas de Plasma ligadas no meio da sala de musculação. isso atrapalha muito!

Quando estiver treinando, tenha em mente que aquela hora é sua, seu momento para pensar somente em você, no seu corpo, e na forma correta de exercitá-lo.

Não só você estará prevenindo eventuais lesões, como estará garantindo a eficiência do treino.

Pense nisso e Movimente-se!

Seu personal trainer,