Você se alonga Frequentemente?

Você se alonga com que frequência? Foto: Getty Images

Na minha rotina supercorrida, que envolve dar aulas, treinar, escrever artigos e “blogar”, descobri que uma ótima maneira de manter a flexibilidade é me alongar um pouco, várias vezes ao dia. Claro que eu ainda preciso fazer sessões de alongamento pelo menos duas vezes na semana, mas essas pequenas “esticadas” me ajudam a relaxar e me preparam para os próximos compromissos.

Eu quero saber se você anda estimulando a sua flexibilidade. Alongar-se freqüentemente é uma ótima maneira de garantir a mobilidade pro resto da vida.